Progressive Muskelentspannung

Progressive Muskelentspannung

In diesem Kurs erlernen Sie von Grund auf die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Entwickelt wurde Sie durch den amerikanischen Arzt Edmund Jacobson, der herausfand, dass es bei Stress oder Angstzuständen zu einer Anspannung der Muskulatur kommt. Diese findet im vegetativen Nervensystem statt. Somit wurde wissenschaftlich bewiesen, dass im Umkehrschluss, also bei Lockerung der Muskulatur sich das vegetative Nervensystem samt den Muskeln beruhigt und Stress abgebaut werden kann. Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist.

Bei der PM (Prog.Muskelentspannung) werden nacheinander im Sitzen oder Liegen verschiedene Muskelgruppen unter fachkundiger Anleitung angespannt und wieder entspannt. So üben Sie nicht nur ein Ruhegefühl ein, sondern achten auch auf Ihre Körperwahrnehmung, um im Alltag früher Anzeichen von Überforderung und Stress zu erkennen.

Bitte bringen Sie zum Kurs ein Kissen und warme Socken mit.

Bitte bringen Sie zum Kurs ein Kissen und warme Socken mit.

Dozentin: Sandra Ganz
Termine: Montags, ab 05.02.2018,
Uhrzeit: 19.00 – 20.00 Uhr, 8 Abende
Kosten: 96 € pro Person

Termine: Dienstags, ab 03.04.2018,
Uhrzeit: 18.30 – 19.30 Uhr, 4 Abende,
Kosten: 48 € pro Person

Anmeldung unter:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kontaktadresse

Akademie Gleichklang
Sandra Ganz
Draisstr. 1
69502 Hemsbach

Kontaktdaten

Telefon: 0151 2001 6006
Beratungsgespräche via Skype möglich

E-Mail: info@akademie-gleichklang.de
Web: www.akademie-gleichklang.de

Ihr Körper

Befinden Sie sich im Fluss des Lebens ?
Oder sind Sie oft gestresst, fühlen sich müde und ausgelaugt ?
Dann haben wir sicherlich das passende Angebot für Sie.