Stressreduktion durch Achtsamkeit – MBSR

Stressreduktion durch Achtsamkeit – MBSR

Dieses Trainingsprogramm zielt darauf ab, eine innere Ruhe und Gelassenheit zu erlangen und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen zu vertiefen. Durch Achtsamkeitsübungen erlernen wir einen besseren Umgang mit Stress, schmerzhaften Emotionen, körperlichen Schmerzen oder schwierigen Kommunikationssituationen. Außerdem kann die Erregung des vegetativen Nervensystems sowie Bluthochdruck sinken. Eine größere Gelassenheit und eine Beruhigung von Körper, Geist und Seele treten ein.

MBSR ist geeignet für alle Menschen die nach effektiven Möglichkeiten der Stressbewältigung in ihrem täglichen Leben suchen, die körperlich erkrankt sind oder unter psychischen oder psychosomatischen Beschwerden leiden.

Eine größere Gelassenheit und eine Beruhigung von Körper, Geist und Seele treten ein.

Eine größere Gelassenheit und eine Beruhigung von Körper, Geist und Seele treten ein.

Dozentin: Sandra Ganz
Termine: Donnerstags, ab 01.02.2018
Uhrzeit: 17.30 – 18.30 Uhr, 8 Abende,
Kosten: 96 € pro Person

Termine: Donnerstags, ab 29.03.2018
Uhrzeit: 17.30 – 18.30 Uhr, 6 Abende,
Kosten: 72 € pro Person

Anmeldung unter:
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Kontaktadresse

Akademie Gleichklang
Sandra Ganz
Draisstr. 1
69502 Hemsbach

Kontaktdaten

Telefon: 0151 2001 6006
Beratungsgespräche via Skype möglich

E-Mail: info@akademie-gleichklang.de
Web: www.akademie-gleichklang.de

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Befinden Sie sich im Fluss des Lebens ?
Oder sind Sie oft gestresst, fühlen sich müde und ausgelaugt ?
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