In diesem Basiskurs des Autogenen Trainings, welches vom Berliner Arzt Johannes H. Schultz (1884–1970) entwickelt wurde, erlernen Sie von Grund auf die verschiedenen Wärme- und Schwereübungen, welche zum Stressabbau, zur Tiefentspannung, zur Vorbeugung von Burn-out oder auch bei depressiven Verstimmungen geeignet sind. Das Autogene Training basiert auf einer Autosuggestion, welches sich auf die körperlichen und vegetativen Funktionen auswirkt. So kann z.B. Bluthochdruck verringert werden, Pulsschlag und Atmung werden ruhiger, die Muskulatur und das Nervensystem arbeiten im Gleichklang. Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist.

Vorkenntnisse in Entspannungsverfahren sind nicht notwendig, da wir von Grund auf in die Theorie und Praxis einsteigen.

Dozentin: Sandra Ganz

Online-Kurs via ZOOM
Dauer: 6 Wochen
Beginn: Mittwoch, 01.03.2023
Uhrzeit: 18.45 - 19.45 Uhr
Kosten: 144,00 € p.Person
Kurs: Online via ZOOM

Präsenz-Kurs in der Praxis
Dauer: 6 Wochen
Beginn: Donnerstag, 02.03.2023
Uhrzeit: 17.30 - 18.30 Uhr
Kosten: 144,00 € p.Person
Kurs: Heilpraxis Sandra Ganz
TN: max. 6 Personen
Tools: Decken, Kissen, Matten werden zur Verfügung gestellt

Anmeldung unter:
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per Whatsapp an: 0151 - 2001 6006