Autogenes Training

Autogenes Training

In diesem Basiskurs des Autogenen Trainings, welches vom Berliner Arzt Johannes H. Schultz (1884–1970) entwickelt wurde, erlernen Sie von Grund auf die verschiedenen Wärme- und Schwereübungen, welche zum Stressabbau, zur Tiefentspannung, zur Vorbeugung von Burn-out oder auch bei depressiven Verstimmungen geeignet sind. Das Autogene Training basiert auf einer Autosuggestion, welches sich auf die körperlichen und vegetativen Funktionen auswirkt. So kann z.B. Bluthochdruck verringert werden, Pulsschlag und Atmung werden ruhiger, die Muskulatur und das Nervensystem arbeiten im Gleichklang. Ein entspannter Körper führt zu einem entspannten Geist.

Vorkenntnisse in Entspannungsverfahren sind nicht notwendig, da wir von Grund auf in die Theorie und Praxis einsteigen.

Bitte bringen Sie zum Kurs ein Kissen und warme Socken mit.

Bitte bringen Sie zum Kurs ein Kissen und warme Socken mit.

Dozentin: Sandra Ganz
Termine:
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Anmeldung unter:
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Kontaktadresse

Akademie Gleichklang
Sandra Ganz
Draisstr. 1
69502 Hemsbach

Kontaktdaten

Telefon: 0151 2001 6006
Beratungsgespräche via Skype möglich

E-Mail: info@akademie-gleichklang.de
Web: www.akademie-gleichklang.de

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