Einführung in die östliche und westliche Meditation in Theorie und Praxis. Mit Hilfe von verschiedenen Meditationsformen erlernen Sie in diesem Kurs wieder zur geistigen und körperlichen Ruhe zu kommen. Mit Achtsamkeitsübungen bereiten wir uns auf die Reise in unseren Körper vor, um bewusst wahrzunehmen, was in unserem Inneren geschieht.

Durch dieses Erkennen können wir geistige Klarheit erlangen, um uns von hinderlichen Emotionen und Gefühlen zu befreien.

Unsere Kurse sind durch wissenschaftliche fundierte Studien belegt, denn eine regelmäßige Meditationspraxis steigert das allgemeine Wohlbefinden, dient zur Prävention, dient der Gesunderhaltung und beeinflusst unseren Geist auf positive Weise.

Vorkenntnisse in Meditation sind nicht notwendig, da wir von Grund auf in die Theorie und Praxis einsteigen.

Bitte bringen Sie zum Kurs ein Kissen und warme Socken mit. Sollten Sie über ein Meditationskissen oder Bänkchen verfügen, können Sie dies gerne mitbringen.

Dozentin: Sandra Ganz
Termine:
Uhrzeit:
Kosten:

Anmeldung unter:
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!