Stressreduktion durch Achtsamkeit – MBSR
Dieses Trainingsprogramm zielt darauf ab, eine innere Ruhe und Gelassenheit zu erlangen und gleichzeitig die Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen zu vertiefen. Durch Achtsamkeitsübungen erlernen wir einen besseren Umgang mit Stress, schmerzhaften Emotionen, körperlichen Schmerzen oder schwierigen Kommunikationssituationen. Außerdem kann die Erregung des vegetativen Nervensystems sowie Bluthochdruck sinken. Eine größere Gelassenheit und eine Beruhigung von Körper, Geist und Seele treten ein.
MBSR ist geeignet für alle Menschen die nach effektiven Möglichkeiten der Stressbewältigung in ihrem täglichen Leben suchen, die körperlich erkrankt sind oder unter psychischen oder psychosomatischen Beschwerden leiden.
MBSR ist geeignet für alle Menschen die nach effektiven Möglichkeiten der Stressbewältigung in ihrem täglichen Leben suchen, die körperlich erkrankt sind oder unter psychischen oder psychosomatischen Beschwerden leiden.
Eine größere Gelassenheit und eine Beruhigung von Körper, Geist und Seele treten ein.
Dozentin: Sandra Ganz
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Kontaktadresse
Akademie GleichklangSandra Ganz
Draisstr. 1
69502 Hemsbach
Kontaktdaten
Telefon: 0151 2001 6006Beratungsgespräche via Zoom möglich
E-Mail: info@akademie-gleichklang.de
Web: www.akademie-gleichklang.de
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